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Quand prendre du CBD ?

Depuis le début de l’année 2022, le CBD est devenu légal en France, même si cette autorisation est encore strictement réglementée. En effet, la législation française n’autorise que les produits au CBD dont la teneur en THC est inférieure à 0,3%. Le cannabidiol (CBD) fait partie des cannabinoïdes présents dans le cannabis, au même titre que le THC. Cependant, contrairement à ce dernier, le CBD n’est pas psychoactif. Cette molécule présente même des effets positifs permettant de lutter contre les troubles du sommeil ainsi que le stress. 

Un produit à base de CBD est composé de cannabinoïdes pouvant être efficaces pour combattre l’anxiété et certaines douleurs physiques. Alors, vous vous demandez peut-être à quel moment de la journée prendre du CBD, pour profiter idéalement de ses bienfaits ? Tôt le matin ou tard le soir ? Vous trouverez les réponses que vous cherchez dans cet article. Vous trouverez également des explications sur les produits CBD à privilégier en fonction de la situation. 

Pourquoi prendre du CBD le matin ?

Avant d’entrer dans le vif du sujet, notez que vous pouvez consommer des produits à base de CBD à tout moment de la journée. Toutefois, pour profiter des effets escomptés, il est important de prendre en compte certains éléments essentiels, tels que : 

  • Vos envies ; 
  • Vos besoins ; 
  • Votre mode de vie ;
  • Votre habitude de consommation. 

Rien ne vous empêche de consommer vos produits à base de CBD en début de journée. Cela ne présente aucun risque de somnolence. Bien sûr, les effets du cannabidiol peuvent varier d’une personne à une autre. Il existe plusieurs cas de figure où prendre du CBD le matin est la meilleure option. De plus, le cannabidiol agit sur le taux de sérotonine et multiplie le taux d’anandamides, la molécule du bonheur. Vous pourrez ainsi commencer votre journée avec le sourire. 

En vue d’une journée chargée, consommer du CBD le matin permet d’améliorer la concentration et de canaliser le stress et l’anxiété. Par ailleurs, si vous envisagez de prendre du cannabidiol pour démarrer la journée, il est conseillé de choisir des produits à base de CBD Sativa. Ce dernier est connu pour être un stimulant cérébral, mais aussi un tonifiant physique. Les spécialistes parlent de head high. D’après les études des scientifiques, les plantes Sativa ont généralement un taux de THC plus élevé et un taux de CBD plus faible. Cette espèce de cannabis permettrait donc de booster la créativité, la concentration ainsi que l’appétit.  

Vous avez l’habitude de prendre vos compléments alimentaires le matin

Bien que le CBD ait plusieurs vertus thérapeutiques, cette molécule est aussi considérée comme un complément alimentaire. Alors, si vous êtes habitué à prendre ce genre de produit en début de journée, ne brisez pas votre routine et consommez des produits au CBD le matin. Un parfait dosage de gouttes d’huile au cannabidiol vous permettra d’attaquer la journée avec beaucoup d’enthousiasme. D’ailleurs, vous trouverez aussi sur le marché des produits à base de CBD sous forme de gélules et de comprimés. 

En outre, la consommation de cannabidiol peut vous aider à combattre des facteurs responsables de boulimie ou de faim soudaine. Dans le cadre d’un régime minceur, le CBD peut être le bon allié. Sachant que le cannabis augmente l’appétit, beaucoup de gens pensent, à tort, que le cannabidiol fait grossir puisqu’il stimule la faim. Pourtant, cette caractéristique est plutôt associée au THC, et non pas au CBD. De récentes études ont démontré que le cannabidiol a une propriété coupe-faim. Toutefois, au regard des rares analyses effectuées à ce sujet, il est encore difficile de confirmer la véracité de cette hypothèse. 

Vous avez besoin de calme dès le matin

Même après une bonne nuit de sommeil, vous n’êtes jamais à l’abri d’être rattrapé par le stress. En effet, la simple pensée d’une rude journée au travail peut vous rendre nerveux et irritant. Dans ces cas-là, il est recommandé d’ingérer quelques gouttes d’huile de CBD par voie sublinguale avant de prendre votre petit-déjeuner. Cette action va vous permettre d’être détendue tout au long de la journée. Connu pour ses propriétés anxiolytiques, le CBD vous sera aussi d’une grande aide pour chasser votre anxiété. Si vous n’aimez pas trop le goût amer de cette molécule, vous pouvez le mélanger avec des produits laitiers comme le yaourt. D’ailleurs, si vous voulez bénéficier rapidement des bienfaits du CBD, la petite astuce serait de le consommer avec une matière grasse comestible. 

Par ailleurs, le cannabidiol est réputé depuis toujours pour ses propriétés antidouleurs. Alors, si votre réveil a été accompagné d’une vive douleur, peu importe l’endroit, une petite dose de CBD peut vous aider à la soulager. En tout cas, la consommation d’un produit au cannabidiol le matin, quelle que soit la forme, vous permettra de démarrer votre journée avec beaucoup d’entrain. 

Vous faites du sport le matin

Vous êtes du genre matinale et vous avez l’habitude de faire du sport le matin (course à pied, yoga ou foot) ? Le CBD est votre meilleur partenaire pour éviter les courbatures et les douleurs musculaires qu’une activité physique peut engendrer. Effectivement, en plus d’être un antidouleur naturel, le cannabidiol possède aussi des vertus relaxantes. Pour bénéficier de ces bienfaits, il est conseillé de prendre une huile de massage ou un baume au CBD et de masser vos muscles avant l’activité. Le cannabidiol va assouplir vos tissus musculaires et vous permettra de faire votre sport sans avoir peur des douleurs que cela va entraîner.

De nombreuses études ont montré que le cannabidiol améliore la récupération après d’intenses efforts, car il agit directement sur les muscles. En résumé, la consommation de CBD avant ou après le sport permet : 

  • Une récupération musculaire plus efficace et moins longue ;
  • Moins de courbatures ;
  • Moins de crampes musculaires ;
  • Moins de douleurs. 

Si vous voulez rester actif

Peu importe ce que vous allez faire dans la journée, vous aurez besoin de beaucoup d’énergie dès le matin. Cependant, personne n’est jamais à l’abri d’une nuit agitée, rendant le réveil un peu difficile. Dans ces cas-là, un peu de CBD, dès le matin, ne seraient pas une mauvaise chose. Pour ce faire, préparez une tasse de café et ajoutez-y quelques gouttes d’huile à base de cannabidiol. Ce mélange aura un double effet puisqu’il vous calmera tout en vous permettant de rester actif pendant la journée. Néanmoins, vous devez être précis quant au dosage et éviter de trop en mettre pour éviter les effets indésirables. 

Outre les boissons chaudes, vous pouvez aussi rester actif et plein de peps tout au long de la journée en consommant des bonbons au CBD. Attention toutefois à bien choisir les friandises ne contenant aucune trace de THC, car son effet planant peut perturber vos activités. Là encore, la capacité du CBD à stimuler la production d’anandamide est particulièrement intéressante. En effet, en agissant sur le système nerveux et neurologique, le cannabidiol a un effet direct sur la gestion de : 

  • L’activité motrice ;
  • La douleur ;
  • L’émotion ; 
  • La mémoire. 

Ce sont tous des facteurs clés pour rester actif et en alerte du matin jusqu’au soir. 

Pourquoi prendre du CBD le soir ?

De toutes les propriétés connues du CBD, ses vertus sur la relaxation et le sommeil sont sans doute les plus indiscutables. En effet, toutes les études menées au sujet du cannabidiol montrent que cette molécule possède une propriété anxiolytique très efficace pour se calmer. Comme expliqué précédemment, ce cannabinoïde détend et permet de lutter contre l’anxiété et le stress. Au regard des bienfaits du cannabidiol, le fait de prendre du CBD le soir présenterait de nombreux avantages pour le consommateur.

Alors, si vous prévoyez de prendre du CBD le soir, vous devez vous tourner vers les produits à base de cannabidiol Indica. Contrairement à son cousin, le Sativa, cette variété de cannabis ne présente pas un taux élevé en THC. Ses effets sont donc plus relaxants et apaisants. Dans ce cas-là, il s’agit plutôt de body high puisque les effets se ressentent essentiellement au niveau physique. En ce qui concerne le mode de consommation, cela dépend de votre habitude. Vous pouvez l’ingérer en déposant quelques gouttes sous la langue, en le mélangeant avec votre repas ou en via une application cutanée. En tout cas, il est recommandé de prendre du CBD avant d’aller se coucher dans les cas suivants. 

Pour combattre les troubles du sommeil

Toutes les études menées sur le cannabidiol démontrent que cette molécule est excellente pour lutter contre les troubles du sommeil

  • L’insomnie ;
  • La somnolence ;
  • Les troubles de l’horloge interne ;
  • Les perturbations du rythme circadien ;
  • L’hypersomnie ;
  • La parasomnie. 

Grâce à ses propriétés apaisantes, la consommation de CBD le soir permet de ralentir les flux de pensées pouvant vous empêcher de trouver le sommeil. Ce cannabinoïde a la capacité de remettre votre horloge biologique en ordre. Le cannabidiol stimule la production de mélatonine, l’hormone qui régule les rythmes circadiens et qui ajuste le cycle jour-nuit. Pour rappel, le rythme circadien est l’horloge interne du corps humain qui prend la forme d’un cycle de 24 heures. C’est ce mécanisme qui gère la plupart des processus physiologiques tels que l’alimentation ou le sommeil. 

Par ailleurs, le cannabidiol permet de bénéficier d’un sommeil réparateur sans être obligé de prendre des somnifères. C’est une alternative vraiment intéressante sachant que ce dernier peut entraîner une certaine dépendance, ce qui n’est pas le cas du CBD. Ce cannabinoïde est capable d’améliorer la qualité du sommeil et vous aide à vous endormir paisiblement. En outre, le cannabidiol rend le réveil beaucoup plus reposant et moins douloureux. Alors, si vous êtes sujet à des troubles du sommeil, une bonne tisane au CBD serait la bienvenue avant d’aller vous coucher. Vous pouvez également prendre quelques gouttes d’huile de cannabidiol si vous souhaitez ressentir plus rapidement son effet relaxant, voire sédatif. 

Pour calmer les douleurs en fin de journée

Après une rude journée au travail, il n’est pas rare que des douleurs musculaires ou articulaires apparaissent. Cela peut se produire, peu importe si vous êtes resté assis derrière un bureau ou si vous avez effectué des tâches plus physiques. Dans ces cas-là, vous pouvez les soulager par un massage avec une huile ou un baume au CBD. Pour une meilleure récupération, l’idéal serait de le faire quelques instants avant d’aller au lit. Cela vous plongera plus aisément dans les bras de Morphée. Sinon, pourquoi ne pas opter pour une tisane ou une infusion de cannabidiol. Ces boissons chaudes vous permettront de vous endormir plus rapidement et de ne plus ressentir les douleurs qui vous font souffrir. 

Pour les personnes âgées souffrant de troubles articulaires (arthrose, rhumatisme, arthrite), les douleurs surviennent souvent en fin de journée. Dans cette situation, un massage avec une huile à base de cannabidiol peut vous apporter un soulagement efficace. En effet, les propriétés analgésiques du CBD permettent d’atténuer les douleurs. Pour les sportifs, le cannabidiol est aussi un allié de taille pour soulager les douleurs musculaires et articulaires occasionnées par des efforts physiques intenses. Les vertus anti-inflammatoires du cannabidiol permettent de lutter contre les crampes, les courbatures ainsi que les raideurs musculaires. En plus, ce cannabinoïde joue un rôle très important dans le processus de récupération puisqu’il favorise une meilleure qualité de sommeil. 

Pour se détendre

Même après être rentré du travail, il arrive souvent que le stress accumulé durant la journée vous empêche de bien vous détendre. Vous pouvez aussi être anxieux à propos de ce qui pourrait se passer demain au bureau. Dans les deux cas, une infusion ou une tisane au CBD vous sera d’une grande aide. En agissant sur le taux de sérotonine, le cannabidiol contribue à la décontraction mentale et physique. De plus, les spécialistes affirment que grâce à ses vertus apaisantes, le CBD réduit considérablement le stress émotionnel. Ce cannabinoïde agit spécifiquement sur les récepteurs cannabinoïdes présents au niveau du système nerveux central, mais ne modifie pas la conscience. 

Comme expliqué plus haut dans cet article, le cannabidiol réduit les tensions mentales, soulage les douleurs physiques et favorise la décontraction musculaire. Ce sont tous des facteurs indispensables pour avoir une sensation de détente optimale. Du coup, vous allez vous endormir plus vite et avoir une meilleure qualité de sommeil. Pour cela, il est recommandé de prendre du CBD environ 10 à 15 minutes avant d’aller au lit. C’est le laps de temps nécessaire pour pouvoir ressentir pleinement les effets de ce cannabinoïde. Cette astuce s’applique à tous les modes de consommation qui existent.